جديد

شربة حارقة للدهون (منخفضة السعرات).



 
 
 
http://www.cuisinepress.org/2017/02/blog-post_68.html

ملاحظة : الشوربة لا تحرق الدهون بالمعنى المباشر، ولا يوجد أكل يحرق الدهون، وإنما بإتباعك لنظام منخفض السعرات الحرارية، هو الطريقة الوحيدة لحرق الدهون، وهذه الشربة هي تعتمد بقوة على هذا النظام.

ماهي الشربة الحارقة للدهون ؟

   
    تعد الشربة الحارقة للدهون، إحدى أهم النظم الغذائية المتبعة في التخسيس وقد تم 

إعتمادها في الكثير من المستشفيات حيث تم إضافتها للنظام الغذائي للأشخاص الذين 

يعانون من الوزن الزائد ويعانون  من عدة مشاكل، كضغط الدم والقلب والأوعية الدموية 

ويتوجب عليهم  إجراء عمليات خصوصا العمليات المتعلقة بقسطرة وجراحة القلب فهذه 

الشربة ونظامها الخاص المرافق لها طيلة أسبوع فقط والتي ترافقها مواد غذائية أخرى 

تعطي طاقة وفيتامينات للجسم وحتى يتم التنويع حتى يكمل الشخص نظامها خلال هذا 

الأسبوع.

       بالإضافة أن للشخص كامل الحرية بأخذ الكمية المرغوب فيها لسد الحاجة للأكل 

فهي لاتضيف أي سعرات حرارية، فهذه الشربة هي الحل الملائم لإنقاص الوزن 

والوصول للوزن المثالي دون ضرر إو إصابة بأمراض كفقر الدم، لكن بجانب أخذ هذه 

الشربة وإتباع النضام المرافق لها يجب التوقف عن أكل الوجبات السريعة خارج 

المنزل، شرب المشروبات الغازية، التوقف عن التحلية بالسكر وتعويضه بتحلية أخرى 

كدبس التمر، أو العسل الطبيعي، وإستهلاك الخبز الأبيض والحلويات لكن يمكن شرب 

القهوة والشاي دون إضافة السكر والآن هذه مقادير وطريقة تحضير هذه الشربة وكذلك 

النظام  : 

المقادير : 

بصلة واحدة 

حبتي طماطم 


حبة لفت أبيض

 حبة ملفوف كبيرة 


دنجالة 


فلفلة خضراء 


شوية اللوبيا خضراء 



قبطة كرافس 


جزرة



ملعقة كاري صغيرة 


ورقة رند


شوية الملح 


شوية إبزار 


لترين من الماء 

الطريقة   : 

في كوكوت  نضع لترين من الماء تغلى، ثم نضيف لها الملفوف مقطع وباقي 

الخضرمغسولة ومنقية ومقطعة والملح والكاري والإبزار ونغلق الكوكوت حتى تطهى 

الخظروتترك تبرد ثم تطحن ويشرب منها في الفطور والغذاء والعشاء بالكمية المرغوب 

فيها لكن مع إتباع هذا النظام طيلة أسبوع للحصول على أكبر حرق للدهون وبالتالي 

التخسيس في أقصر مدة : 

اليوم الأول : 
تشرب الشربة مع جميع أنواع الفواكه بإستثاء أكل فاكهة الموز 

اليوم الثاني : 
تشرب الشربة مع جميع أنواع الخضر وحتى الورقية منها كالخص أو السبانخ أو الخبيزة سواء نيئة أو مطبوخة دون إضافة أية دهون لها، بإستثناء الفاصوليا الجافة، الحمص البازلاء والدرة وفي وجبة العشاء يستحسن تناول حبة بطاطس كبيرة مشوية أومصلوقة أو مفورة منسمة بشوية الزبدة وشوية الملح. 

اليوم الثالت : 
تشرب الشربة مع جميع أنواع الخضر والفواكه ماعدا الإستثناءات السابقة في اليوم الثاني وكذلك نستثني البطاطس سبق أكلها في اليوم السابق 


اليوم الرابع : 
تشرب الشربة مع 8 حبات موز وحليب خالي الدسم
لأن الحليب والموز ينقصان من الرغبة الشديدة في إستهلاك السكر

اليوم الخامس : 

تشرب الشربة مع أكل شريحة لحم خالية من الدسم مشوية بالفرن أو على الفحم أو الشواية مع أكل حبة طماطم طرية، مع شرب الماء بكثرة 

اليوم السادس : 

شرب الشربة مع أكل شريحة من أي لحم خالي من الدسم سمك أو صدر الدجاج في الفرن أو مشوية مع أكل الخضروات بإستتناء البطاطس 

اليوم السابع : 

شرب الشربة مع أخذ أي عصير دون سكر وأخذ فواكه والأرز البني إذا أمكن وأخذ خضروات 

ملاحظة : 

يمكن شرب الشاي والقهوة خلال الأسبوع لكن دون سكر وشرب الماء بكثرة وأكل الخضروات والفواكه بكمية معقولة. 


وحتى يتمكن للشخص المتتبع لهذا النظام هناك بديل مجرب للسكر كما ذكر في أول الموضوع وهو دبس التمر يمكنك الإتجاه للموقع للتعرف أكثر على هذا المكون الطبيعي والمهم أيضا ومفيد لجسم الإنسان وليس له أي تأثير وهذا رابط الموضوع : 

دبس التمر أو عسل التمر:
http://www.cuisinepress.org/2017/02/blog-post_73.html